Das Ziel: alt sein und gesund. Das ist zunächst eine Herausforderung, die Schweiß und Selbstdisziplin erfordert. Aber sich lohnt.
Gesundheit, MitmachMagazin
Vorbeugen ist besser …
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Tag Archive for Bewegung
Gesundheit, MitmachMagazin
Turne bis zur Urne
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Fitness ist immer wichtig, nicht nur im Frühling. Je älter wir werden, umso wichtiger ist es fit zu bleiben.
Gesundheit, MitmachMagazin
Ein Loblied auf die Bewegung
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Durch körperliche Aktivität werden alle Fähigkeiten unseres Gehirns in Schwung gebracht. Und wir kommen gut mit Stress klar. Wer sich ausreichend bewegt, verbessert die Cholesterinwerte und optimiert das Herz-Kreislauf-System. Und wir werden mit tieferem Schlaf belohnt. Auch die Risiken einer Demenz und eines Schlaganfalls werden gesenkt. Der Glücksbotenstoff Serotonin wird freigesetzt. Wenn wir an der…
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Der innere Schweinehund
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Im zarten Alter von zwölf Jahren unterhielt ich mich mit meiner Sportlehrerin, einer sehr attraktiven jungen Frau, über meine Beobachtungen hinsichtlich der mangelnden Bewegung von Erwachsenen. Sie informierte mich ausgiebig darüber, wie gesund Bewegung in jedem Alter sei. Das hatte ich allerdings auch schon im Biologieunterricht vernommen. In der Tat kannte ich zu dem Zeitpunkt…
Gesundheit, MitmachMagazin
Nordic Walking – Ein toller Ausdauersport
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Nordic Walking ist ein Ausdauersport für jede Altersgruppe und besonders für die Ältere Generation geeignet. Ehrlich gesagt habe ich diese Sportart immer belächelt und über die „Nordic Talking“ Gruppen, wie ich sie genannt habe, gewitzelt. Als Joggerin war ich immer schnell vorbei an den Leuten, die die Stöcke an der Hand hinterher schleifen ließen. Letzen Sommer habe…
Gesundheit, MitmachMagazin
Schreibwerkstatt im Februar
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Jeden Monat rufen wir unsere Leserinnen und Leser auf, für den Seniorenlotsen zu schreiben. Dafür geben wir Themen vor, die – ganz frei und assoziativ – anregen sollen, sich per kurzem Text oder auch mit Fotos an unserer Seite zu beteiligen. Für unsere Schreibwerkstatt im Februar freuen wir uns über Texte zum Thema „Bewegung im…
Gesundheit, News
Fit bis 99
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Einen neuen Gymnastikkurs für ältere Menschen bietet der Paritätische Pflegedienst in der Blinden-Begegnungsstätte Schwachhausen
Aktives Alter, News
Tanzen „gegen das Vergessen“
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Getreu dem Motto „vorbeugen ist die beste Medizin“ bietet die frauenTANZschule-Bremen im kommenden Jahr den Kurs Easy-Line-Dancing für SeniorInnen an.
Aktives Alter
E- Bikes und Pedelecs
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Sicherlich hatten sie auch schon dieses Erlebnis: sie kämpfen sich mit dem Fahrrad den Berg hoch, oder gegen den Wind an und halten sich nicht für unsportlich, wenn plötzlich eine weniger sportlich aussehende Person, mit kräftiger Leibesfülle an ihnen vorbei zieht. Sie denken sie stehen auf dem Fleck.
Kultur, News
Flashmob zum Weltseniorentag
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Auf Beschluss der Vereinten Nationen vom 19. Dezember 1990 wird seit 1991 an jedem 1. Oktober der „Tag der älteren Generation“ begangen. Anlässlich dieses Tages wird in Bremen und in vielen anderen deutschen Städten zeitgleich zu einem Senioren-Flashmob aufgerufen.