Dies ist ein Erfahrungsbericht. Eann aber auch als Empfehlung gelesen werden, als Empfehlung für Senioren, regelmäßig Sport zu treiben. Halt ! Nicht aufhören zu lesen. Ich beschreibe nämlich nur, warum ich seit fast 25 Jahren regelmäßig in ein Fitnessstudio gehe und wie ich dadurch (fast) gesund, beweglich und munter alt geworden bin. Begonnen hat alles, als meine…
Sport hat heute einen großen Stellenwert, seine Berechtigung – zum Teil aber auch eine gewisse Kopflastikeit. Auswüchse sind ebenfalls zu beobachten, dazu eine zunehmende Vermarktung, oft auch bis hin zu Menschenunwürdigkeit. Denken wir nur daran, wie und wo nachgeholfen wird, das Danach völlig ausgeblendet. Ich mache mir darüber seit längerem meine Gedanken und schaue auf…
„ Reiten ist Lebenskunst! Lebenskünstler leben nicht länger, aber mehr!“ Dieser Spruch ist von Bent Brenderup und spricht mir, als Reiterin aus dem Herzen. Natürlich ist Reiten ein Sport Der Reitsport hat so viele Facetten, dass es den Rahmen sprengen würde, alle zu beleuchten. Über die Reiterei wurden auch schon so viele Bücher geschrieben, daher…
Pilates ist eine Trainingsart, die besonders für das ältere Semester geeignet ist. Gönnen sie sich was Gutes Beim Training nach Joseph H.Pilates handelt es sich um eine sanfte, aber sehr effektive Methode, mit geringer Verletzungsmöglichkeit. Um Pilates zu erlernen, ist der beste Weg, sich einem Kursus anzuschließen. Jeder Sport macht in der Gruppe mehr Spass.…
Es hat sich vieles verändert Früher waren wir in der Turnhalle. Wir trugen Turnhose und Turnhemd und waren barfuß. Wir turnten am Barren, sprangen über den lederbezogenen Bock oder auf das Pferd und machten Klimmzüge an Ringen, die an Seilen von der Decke hingen. Heute gehen wir ins Studio oder ins Fitness-Center und trainieren an…
Jeden Monat rufen wir unsere Leserinnen und Leser auf, für den Seniorenlotsen zu schreiben. Dafür geben wir Themen vor, die – ganz frei und assoziativ – anregen sollen, sich per kurzem Text oder auch mit Fotos an unserer Seite zu beteiligen. Das Thema unserer Schreibwerkstatt im Januar lautet „Sport“. Auf der Liste der guten Vorsätze? Es…
Noch fünf Tage zum Abstimmen beim ADFC-Fahrradklima-Test 2016! Aktuell läuft die Umfrage zum großen ADFC-Fahrradklima-Test 2016. Der Fahrrad-Club ruft gemeinsam mit dem Bundesministerium für Verkehr und digitale Infrastruktur wieder hunderttausende Radfahrerinnen und Radfahrer dazu auf, die Fahrradfreundlichkeit von Städten und Gemeinden zu bewerten. Der Test hilft, Stärken und Schwächen der Radverkehrsförderung zu erkennen. Noch bis…
Gestartet mit 30 Personen und ins Ziel eingetroffen mit 60 Teilnehmerinnen und Teilnehmern: Damit war der erste St. Magnuser Bewegungstag für ältere Menschen am 6. August 2016 ein voller Erfolg. Unter dem Motto „Burglesum in Bewegung – Im Alter fit, komm mach mit!“ sind viele Seniorinnen und Senioren der Einladung gefolgt. 3 km durch das…
Wohl bekomme uns nicht nur das Essen sondern überhaupt unser Leben. 66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben hat „Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ (die gibt es tatsächlich!) zusammengestellt. Leichte Sommergerichte Es gibt Rezepte für gesunde und leckere Gerichte. Als zweitletzten Tipp (der 65.) wird ein Rezept für Taboulé vorgestellt: mit…
Der Frühling lockt zu Radtouren. Warum nicht mal einen Pilgerweg abfahren? Noch ziemlich unbekannt ist der seit 2014 existierende Pilgerweg „Ochtum, Marsch und Moor“ und das direkt vor der bremischen Haustür links der Weser. Der Routenverlauf ist für Radfahrer und Radfahrerinnen gut sichtbar mit dem Logo ausgeschildert. Trotzdem empfiehlt es sich, eine Straßenkarte mitzuführen. Der…
